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具体的な肉体改造メニュー



これからどういう順序で具体的に肉体を改造していけばよいか?


体のどの部分を、どんな順序で鍛えていけばいいのか?

これは、誰もが、頭では大事だと思っているのに、
なぜか、実際にトレーニングをはじめると、つい忘れてしまう・・・

きっと、あなたもそうではありませんか?

具体的に、肉体のどの部分を、どんな順序で鍛えていけばいいのか?
今のうちから、この数値を、しっかり把握しておきましょう。



 これからどういう順序で具体的に肉体を改造していけばよいか?