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肉体改造の基本は筋トレはウソ



筋肉だけを鍛える・・・
その危険性を知っていますか?



「体がタルんできたなぁ・・・」
「よし!筋トレでもしてギュっとしぼるか!」

あなたが20歳代ならばいいかもしれませんが、
もし、30歳以上なら、実は、これ、危険な考え方です。

「肉体改造の基本は筋トレ」はウソなのです。

肉体を改造するために大切なのは・・・

体のズレを正しくして、
そしてコアを鍛えることです。


まずはここからはじめましょう。



 筋肉だけを鍛えることの危険性を知っていますか?